Blog 1 – Café L‑théanine bio : l’alternative café sans crash

Introduction : pourquoi viser un café l‑théanine bio ?

Vous adorez l’arôme du café mais redoutez le coffee‑crash de 11 h ? La solution existe : un café l‑théanine bio enrichi en champignons adaptogènes. Ce duo caféine + L‑théanine, déjà populaire chez les biohackers, apporte une énergie stable sans nervosité. Dans cet article, découvrez comment notre Café VitalMush (Cordyceps, Lion’s Mane, L‑théanine, poudre MCT, arôme noisette) devient votre meilleure alternative café sans crash.

H2 – Qu’est‑ce que la L‑théanine ?

• Acide aminé naturel présent dans le thé vert
• Module les ondes cérébrales α ⇒ sensation de calme
• Se combine parfaitement à la caféine pour prolonger la vigilance sans pic de cortisol

H2 – Synergie caféine + L‑théanine : preuves scientifiques

Étude 2019 (Univ. Sydney) : caféine + 200 mg L‑théanine ⇒ +10 % concentration, –45 % anxiété perçue.

Points clés :

1. Pic d’énergie plus doux
2. Pas de palpitations
3. Concentration 4‑6 h vs 2 h pour un espresso classique

H2 – Pourquoi ajouter Cordyceps & Lion’s Mane ?

Combinés à la L‑théanine, ces extraits à l’eau chaude créent une boisson unique : focus et énergie prolongée.

H2 – Recette express : Pistachio Cloud Latte (1 min)

1. Infuse 200 ml de Café VitalMush pistache (moka ou V60).
2. Shaker : 120 ml lait d’avoine + 1 cc pâte pistache + 3 glaçons.
3. Verse le café sur glace, puis la mousse pistache (slow‑mo !).
4. Saupoudre pistaches concassées ; filme le dégradé vert/noisette.

(Intègre la vidéo ; nom fichier : pistachio-cloud-ltheanine.mp4)

H2 – Foire aux questions (FAQ)

Q : Le café L‑théanine bio empêche‑t‑il de dormir ?

R : Non, mais consommez‑le avant 16 h si vous êtes sensible.

Q : Peut‑on le boire pendant un jeûne intermittent ?

R : Oui ; la poudre MCT ne casse pas la cétose à ces doses.

Conclusion : Passez au café sans crash

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